Знай, что у тебя на тарелке
Карри из цветной капусты и картофеля
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
60
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы6,7 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 6,7 g 2%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 24 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Карри из цветной капусты и картофеля: частые вопросы
Карри из цветной капусты и картофеля, 100 g: сколько калорий?
Карри из цветной капусты и картофеля, 100 g: 60 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,7 g, жиры 2 g.
Карри из цветной капусты и картофеля, 50 g: сколько калорий?
Карри из цветной капусты и картофеля, 50 g: 30 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 1 g.
Карри из цветной капусты и картофеля, 150 g: сколько калорий?
Карри из цветной капусты и картофеля, 150 g: 90 ккал, белки 3,9 g, углеводы 10 g, жиры 3 g.
Карри из цветной капусты и картофеля, 200 g: сколько калорий?
Карри из цветной капусты и картофеля, 200 g: 120 ккал, белки 5,2 g, углеводы 13 g, жиры 4 g.
Карри из цветной капусты и картофеля, 250 g: сколько калорий?
Карри из цветной капусты и картофеля, 250 g: 150 ккал, белки 6,5 g, углеводы 17 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-741 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки