Знай, что у тебя на тарелке

Бхаджи из цветной капусты и овощей

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

117
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы6,6 g
Жир9,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 3,1 g 6%
  • Углеводы 6,6 g 2%
  • Жиры 9,1 g 12%
  • Насыщенные жиры 5,3 g 26%
  • Сахара 4 g —
  • Натрий 89 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 186 µg 21%
  • Витамин C 28 mg 31%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 24,3 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Биотин (B7) 1,3 µg 4%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 52 mg 4%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 59 mg 5%
  • Калий 363 mg 8%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,32 mg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1173,1 g6,6 g9,1 g
50 g50 g591,6 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1764,7 g9,9 g14 g
200 g200 g2346,2 g13 g18 g
250 g250 g2937,8 g17 g23 g

Бхаджи из цветной капусты и овощей: частые вопросы

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 100 g: сколько калорий?

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 100 g: 117 ккал, белки 3,1 g, углеводы 6,6 g, жиры 9,1 g.

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 50 g: сколько калорий?

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 50 g: 59 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,3 g, жиры 4,6 g.

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 150 g: сколько калорий?

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 150 g: 176 ккал, белки 4,7 g, углеводы 9,9 g, жиры 14 g.

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 200 g: сколько калорий?

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 200 g: 234 ккал, белки 6,2 g, углеводы 13 g, жиры 18 g.

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 250 g: сколько калорий?

Бхаджи из цветной капусты и овощей, 250 g: 293 ккал, белки 7,8 g, углеводы 17 g, жиры 23 g.

Источник: CoFID (UK) 15-680 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки