Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из цветной капусты
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
211
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы5,5 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 19 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 30 mg 33%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 32,7 µg 27%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 2,9 g | 5,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,5 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 4,4 g | 8,3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 5,8 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 7,3 g | 14 g | 50 g |
Бхаджи из цветной капусты: частые вопросы
Бхаджи из цветной капусты, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, 100 g: 211 ккал, белки 2,9 g, углеводы 5,5 g, жиры 20 g.
Бхаджи из цветной капусты, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, 50 g: 106 ккал, белки 1,5 g, углеводы 2,8 g, жиры 10 g.
Бхаджи из цветной капусты, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, 150 g: 317 ккал, белки 4,4 g, углеводы 8,3 g, жиры 30 g.
Бхаджи из цветной капусты, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, 200 g: 422 ккал, белки 5,8 g, углеводы 11 g, жиры 40 g.
Бхаджи из цветной капусты, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, 250 g: 528 ккал, белки 7,3 g, углеводы 14 g, жиры 50 g.
Источник: CoFID (UK) 15-678 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки