Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из цветной капусты и картофеля
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
106
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы10 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 26 mg 29%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 34,1 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 1,3 µg 4%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 417 mg 9%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Бхаджи из цветной капусты и картофеля: частые вопросы
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 100 g: 106 ккал, белки 3,3 g, углеводы 10 g, жиры 6,8 g.
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 50 g: 53 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 3,4 g.
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 150 g: 159 ккал, белки 5 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 200 g: 212 ккал, белки 6,6 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты и картофеля, 250 g: 265 ккал, белки 8,3 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 15-679 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки