Знай, что у тебя на тарелке
Карри из нута
Калорийность и пищевая ценность
по-британски, домашнего приготовления
109
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы14 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 12 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,56 mg 24%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5,9 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3 g | 7,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 8,9 g | 22 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 12 g | 29 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 15 g | 36 g | 8,8 g |
Карри из нута: частые вопросы
Карри из нута, 100 g: сколько калорий?
Карри из нута, 100 g: 109 ккал, белки 5,9 g, углеводы 14 g, жиры 3,5 g.
Карри из нута, 50 g: сколько калорий?
Карри из нута, 50 g: 55 ккал, белки 3 g, углеводы 7,2 g, жиры 1,8 g.
Карри из нута, 150 g: сколько калорий?
Карри из нута, 150 g: 164 ккал, белки 8,9 g, углеводы 22 g, жиры 5,3 g.
Карри из нута, 200 g: сколько калорий?
Карри из нута, 200 g: 218 ккал, белки 12 g, углеводы 29 g, жиры 7 g.
Карри из нута, 250 g: сколько калорий?
Карри из нута, 250 g: 273 ккал, белки 15 g, углеводы 36 g, жиры 8,8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-748 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки