Знай, что у тебя на тарелке
Сырно-грибной пирог
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
282
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы16 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 8,9 g 45%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 257 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 103 µg 11%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 1,6 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 8,6 µg 29%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 215 mg 17%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 28 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Сырно-грибной пирог: частые вопросы
Сырно-грибной пирог, 100 g: сколько калорий?
Сырно-грибной пирог, 100 g: 282 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 20 g.
Сырно-грибной пирог, 50 g: сколько калорий?
Сырно-грибной пирог, 50 g: 141 ккал, белки 5,4 g, углеводы 8 g, жиры 10 g.
Сырно-грибной пирог, 150 g: сколько калорий?
Сырно-грибной пирог, 150 g: 423 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 30 g.
Сырно-грибной пирог, 200 g: сколько калорий?
Сырно-грибной пирог, 200 g: 564 ккал, белки 22 g, углеводы 32 g, жиры 40 g.
Сырно-грибной пирог, 250 g: сколько калорий?
Сырно-грибной пирог, 250 g: 705 ккал, белки 27 g, углеводы 40 g, жиры 50 g.
Источник: CoFID (UK) 15-796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки