Знай, что у тебя на тарелке
Карри из черноглазой фасоли
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
139
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы18 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Сахара 1 g —
- Натрий 23 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 4,9 µg 16%
- Фолат (B9) 106 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 422 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8,1 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Карри из черноглазой фасоли: частые вопросы
Карри из черноглазой фасоли, 100 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 100 g: 139 ккал, белки 8,1 g, углеводы 18 g, жиры 4,4 g.
Карри из черноглазой фасоли, 50 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 50 g: 70 ккал, белки 4,1 g, углеводы 9,2 g, жиры 2,2 g.
Карри из черноглазой фасоли, 150 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 150 g: 209 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 6,6 g.
Карри из черноглазой фасоли, 200 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 200 g: 278 ккал, белки 16 g, углеводы 37 g, жиры 8,8 g.
Карри из черноглазой фасоли, 250 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 250 g: 348 ккал, белки 20 g, углеводы 46 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 15-738 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки