Знай, что у тебя на тарелке
Карри из черноглазой фасоли
Калорийность и пищевая ценность
в панджабском стиле, домашнего приготовления
111
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы14 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 1,1 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 4,7 µg 16%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Карри из черноглазой фасоли: частые вопросы
Карри из черноглазой фасоли, 100 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 100 g: 111 ккал, белки 6 g, углеводы 14 g, жиры 4 g.
Карри из черноглазой фасоли, 50 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 50 g: 56 ккал, белки 3 g, углеводы 6,9 g, жиры 2 g.
Карри из черноглазой фасоли, 150 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 150 g: 167 ккал, белки 9 g, углеводы 21 g, жиры 6 g.
Карри из черноглазой фасоли, 200 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 200 g: 222 ккал, белки 12 g, углеводы 27 g, жиры 8 g.
Карри из черноглазой фасоли, 250 g: сколько калорий?
Карри из черноглазой фасоли, 250 g: 278 ккал, белки 15 g, углеводы 34 g, жиры 10 g.
Источник: CoFID (UK) 15-095 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки