Знай, что у тебя на тарелке
Капский хек
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
78
калорийkcal на 100 g
Белок16.1 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 16.1 g 32%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 87.5 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0.4 mg 2%
- Селен 29 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16.1 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.1 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24.2 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 32.2 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 40.3 g | – | 3.8 g |
Капский хек: частые вопросы
Капский хек, 100 g: сколько калорий?
Капский хек, 100 g: 78 ккал, белки 16.1 g, углеводы –, жиры 1.5 g.
Капский хек, 50 g: сколько калорий?
Капский хек, 50 g: 39 ккал, белки 8.1 g, углеводы –, жиры 0.8 g.
Капский хек, 150 g: сколько калорий?
Капский хек, 150 g: 117 ккал, белки 24.2 g, углеводы –, жиры 2.3 g.
Капский хек, 200 g: сколько калорий?
Капский хек, 200 g: 156 ккал, белки 32.2 g, углеводы –, жиры 3 g.
Капский хек, 250 g: сколько калорий?
Капский хек, 250 g: 195 ккал, белки 40.3 g, углеводы –, жиры 3.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки