Знай, что у тебя на тарелке
Измельченная ветчина, консервированная
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 16.1 g 32%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 18.8 g 24%
- Насыщенные жиры 6.3 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1280 mg 56%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
- Холин 64.4 mg 12%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 1.8 mg 17%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 18.6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 16.1 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 1 порция | 28.4 g | 68 | 4.6 g | 0.1 g | 5.3 g |
| 2 порции | 56.7 g | 136 | 9.1 g | 0.1 g | 10.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 34 | 2.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 203 | 13.7 g | 0.2 g | 16 g |
| 4 порции | 113.4 g | 271 | 18.2 g | 0.3 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 24.1 g | 0.4 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 32.1 g | 0.5 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 40.2 g | 0.7 g | 47.1 g |
Измельченная ветчина, консервированная: частые вопросы
Измельченная ветчина, консервированная, 100 g: сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 100 g: 239 ккал, белки 16.1 g, углеводы 0.3 g, жиры 18.8 g.
Измельченная ветчина, консервированная, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 1 порция (28.4 g): 68 ккал, белки 4.6 g, углеводы 0.1 g, жиры 5.3 g.
Измельченная ветчина, консервированная, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 2 порции (56.7 g): 136 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 10.7 g.
Измельченная ветчина, консервированная, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, ½ порции (14.2 g): 34 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Измельченная ветчина, консервированная, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 3 порции (85.1 g): 203 ккал, белки 13.7 g, углеводы 0.2 g, жиры 16 g.
Измельченная ветчина, консервированная, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 4 порции (113.4 g): 271 ккал, белки 18.2 g, углеводы 0.3 g, жиры 21.4 g.
Измельченная ветчина, консервированная, 50 g: сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 50 g: 120 ккал, белки 8 g, углеводы 0.1 g, жиры 9.4 g.
Измельченная ветчина, консервированная, 150 g: сколько калорий?
Измельченная ветчина, консервированная, 150 g: 359 ккал, белки 24.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 28.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки