Знай, что у тебя на тарелке
Rolls, white, industrially produced
Калорийность и пищевая ценность
274
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы51 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 461 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 28,5 µg 7%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
- Холин 8,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 26,1 mg 2%
- Железо 0,99 mg 5%
- Магний 21,9 mg 5%
- Фосфор 96,4 mg 8%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 26,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9,5 g | 51 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 76 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 547 | 19 g | 102 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 684 | 24 g | 127 g | 7,3 g |
Rolls, white, industrially produced: частые вопросы
Rolls, white, industrially produced, 100 g: сколько калорий?
Rolls, white, industrially produced, 100 g: 274 ккал, белки 9,5 g, углеводы 51 g, жиры 2,9 g.
Rolls, white, industrially produced, 50 g: сколько калорий?
Rolls, white, industrially produced, 50 g: 137 ккал, белки 4,7 g, углеводы 26 g, жиры 1,5 g.
Rolls, white, industrially produced, 150 g: сколько калорий?
Rolls, white, industrially produced, 150 g: 410 ккал, белки 14 g, углеводы 76 g, жиры 4,4 g.
Rolls, white, industrially produced, 200 g: сколько калорий?
Rolls, white, industrially produced, 200 g: 547 ккал, белки 19 g, углеводы 102 g, жиры 5,9 g.
Rolls, white, industrially produced, 250 g: сколько калорий?
Rolls, white, industrially produced, 250 g: 684 ккал, белки 24 g, углеводы 127 g, жиры 7,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 838 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки