Знай, что у тебя на тарелке
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
Калорийность и пищевая ценность
245
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы43 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 245 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 5,9 g 21%
- Сахара 4 g —
- Натрий 411 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Биотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
- Холин 22 mg 4%
Минералы
- Кальций 44,1 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 30,7 mg 7%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,73 mg 32%
- Селен 3,6 µg 7%
- Йод 23,6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9 g | 43 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,5 g | 22 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 65 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 86 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 23 g | 108 g | 6,8 g |
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced: частые вопросы
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 100 g: сколько калорий?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 100 g: 245 ккал, белки 9 g, углеводы 43 g, жиры 2,7 g.
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 50 g: сколько калорий?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 50 g: 123 ккал, белки 4,5 g, углеводы 22 g, жиры 1,4 g.
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 150 g: сколько калорий?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 150 g: 368 ккал, белки 14 g, углеводы 65 g, жиры 4,1 g.
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 200 g: сколько калорий?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 200 g: 490 ккал, белки 18 g, углеводы 86 g, жиры 5,4 g.
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 250 g: сколько калорий?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced, 250 g: 613 ккал, белки 23 g, углеводы 108 g, жиры 6,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки