Знай, что у тебя на тарелке

индейкина вареная салями

Калорийность и пищевая ценность

деликатесное мясо, вареное

172
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы1,5 g
Жир9,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 1,5 g 1%
  • Жиры 9,2 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 1107 mg 48%
  • Холестерин 76 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,24 mg 2%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
  • Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Витамин B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0,99 µg 41%

Минералы

  • Кальций 40 mg 3%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 266 mg 21%
  • Калий 216 mg 5%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 0,19 mg 21%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 26,4 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17219 g1,5 g9,2 g
50 g50 g869,6 g0,7 g4,6 g
150 g150 g25829 g2,2 g14 g
200 g200 g34438 g2,9 g18 g
250 g250 g43048 g3,6 g23 g

индейкина вареная салями: частые вопросы

индейкина вареная салями, 100 g: сколько калорий?

индейкина вареная салями, 100 g: 172 ккал, белки 19 g, углеводы 1,5 g, жиры 9,2 g.

индейкина вареная салями, 50 g: сколько калорий?

индейкина вареная салями, 50 g: 86 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,6 g.

индейкина вареная салями, 150 g: сколько калорий?

индейкина вареная салями, 150 g: 258 ккал, белки 29 g, углеводы 2,2 g, жиры 14 g.

индейкина вареная салями, 200 g: сколько калорий?

индейкина вареная салями, 200 g: 344 ккал, белки 38 g, углеводы 2,9 g, жиры 18 g.

индейкина вареная салями, 250 g: сколько калорий?

индейкина вареная салями, 250 g: 430 ккал, белки 48 g, углеводы 3,6 g, жиры 23 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки