Знай, что у тебя на тарелке

Индейка с картофелем, овощами и подливкой

Калорийность и пищевая ценность

замороженное, разогретое

101
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы14 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 4,8 g 10%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 4,1 g —
  • Натрий 292 mg 13%
  • Холестерин 11,4 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,5 µg 1%
  • Витамин C 0,24 mg 0%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 19,1 µg 5%
  • Витамин B12 0,07 µg 3%

Минералы

  • Кальций 19,6 mg 2%
  • Железо 0,74 mg 4%
  • Магний 13,7 mg 3%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калий 170 mg 4%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1014,8 g14 g2,1 g
50 g50 g502,4 g7,1 g1,1 g
150 g150 g1517,2 g21 g3,2 g
200 g200 g2019,6 g28 g4,3 g
250 g250 g25212 g36 g5,3 g

Индейка с картофелем, овощами и подливкой: частые вопросы

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 100 g: сколько калорий?

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 100 g: 101 ккал, белки 4,8 g, углеводы 14 g, жиры 2,1 g.

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 50 g: сколько калорий?

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 50 g: 50 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,1 g, жиры 1,1 g.

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 150 g: сколько калорий?

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 150 g: 151 ккал, белки 7,2 g, углеводы 21 g, жиры 3,2 g.

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 200 g: сколько калорий?

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 200 g: 201 ккал, белки 9,6 g, углеводы 28 g, жиры 4,3 g.

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 250 g: сколько калорий?

Индейка с картофелем, овощами и подливкой, 250 g: 252 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 5,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 10 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки