Знай, что у тебя на тарелке
Индейка с картофелем и подливкой
Калорийность и пищевая ценность
замороженное, разогретое
109
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы12 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2 g —
- Натрий 284 mg 12%
- Холестерин 18,2 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,19 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 33,4 µg 8%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 20,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 18,8 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 20,1 mg 5%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,6 g | 5,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 18 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 14 g | 24 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 18 g | 30 g | 7,6 g |
Индейка с картофелем и подливкой: частые вопросы
Индейка с картофелем и подливкой, 100 g: сколько калорий?
Индейка с картофелем и подливкой, 100 g: 109 ккал, белки 7,2 g, углеводы 12 g, жиры 3,1 g.
Индейка с картофелем и подливкой, 50 g: сколько калорий?
Индейка с картофелем и подливкой, 50 g: 54 ккал, белки 3,6 g, углеводы 5,9 g, жиры 1,5 g.
Индейка с картофелем и подливкой, 150 g: сколько калорий?
Индейка с картофелем и подливкой, 150 g: 163 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 4,6 g.
Индейка с картофелем и подливкой, 200 g: сколько калорий?
Индейка с картофелем и подливкой, 200 g: 217 ккал, белки 14 g, углеводы 24 g, жиры 6,1 g.
Индейка с картофелем и подливкой, 250 g: сколько калорий?
Индейка с картофелем и подливкой, 250 g: 272 ккал, белки 18 g, углеводы 30 g, жиры 7,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7967 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки