Знай, что у тебя на тарелке
Turkey salad with fruits, sour cream dressing
Калорийность и пищевая ценность
92
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы6,2 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 100 mg 4%
- Холестерин 19,2 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,7 µg 5%
- Витамин C 20,6 mg 23%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 27,3 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Кальций 32,4 mg 2%
- Железо 0,69 mg 4%
- Магний 16,7 mg 4%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 7,4 µg 14%
- Йод 9,7 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8,2 g | 6,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,1 g | 3,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 9,2 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 15 g | 8,7 g |
Turkey salad with fruits, sour cream dressing: частые вопросы
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 100 g: сколько калорий?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 100 g: 92 ккал, белки 8,2 g, углеводы 6,2 g, жиры 3,5 g.
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 50 g: сколько калорий?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 50 g: 46 ккал, белки 4,1 g, углеводы 3,1 g, жиры 1,7 g.
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 150 g: сколько калорий?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 150 g: 138 ккал, белки 12 g, углеводы 9,2 g, жиры 5,2 g.
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 200 g: сколько калорий?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 200 g: 184 ккал, белки 16 g, углеводы 12 g, жиры 6,9 g.
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 250 g: сколько калорий?
Turkey salad with fruits, sour cream dressing, 250 g: 230 ккал, белки 21 g, углеводы 15 g, жиры 8,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 32904 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки