Знай, что у тебя на тарелке
Ham, fatty, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
305
калорийkcal на 100 g
Белок26.5 g
Углеводы0 g
Жир22.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 26.5 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22.3 g 29%
- Насыщенные жиры 7.7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 620 mg 27%
- Холестерин 72.8 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11.3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 4%
- Витамин E 0.55 mg 4%
- Витамин K 4.5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.86 mg 72%
- Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
- Ниацин (B3) 8.6 mg 54%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Фолат (B9) 1.2 µg 0%
- Витамин B12 0.73 µg 30%
Минералы
- Кальций 11.9 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 31.4 mg 7%
- Фосфор 269 mg 21%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 3.7 mg 33%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 24.6 µg 45%
- Йод 38.7 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26.5 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13.3 g | 0 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 39.8 g | 0 g | 33.4 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44.5 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66.3 g | 0 g | 55.7 g |
Ham, fatty, oven-baked: частые вопросы
Ham, fatty, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Ham, fatty, oven-baked, 100 g: 305 ккал, белки 26.5 g, углеводы 0 g, жиры 22.3 g.
Ham, fatty, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Ham, fatty, oven-baked, 50 g: 153 ккал, белки 13.3 g, углеводы 0 g, жиры 11.1 g.
Ham, fatty, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Ham, fatty, oven-baked, 150 g: 458 ккал, белки 39.8 g, углеводы 0 g, жиры 33.4 g.
Ham, fatty, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Ham, fatty, oven-baked, 200 g: 610 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 44.5 g.
Ham, fatty, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Ham, fatty, oven-baked, 250 g: 763 ккал, белки 66.3 g, углеводы 0 g, жиры 55.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 7003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки