Знай, что у тебя на тарелке
Гуава
Калорийность и пищевая ценность
сырая, взвешенная с кожурой и семенами
24
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы4.5 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 0.5 g 1%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 4.4 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65 µg 7%
- Витамин C 210 mg 233%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.13 mg 3%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.1 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.4 g | 9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.8 g | 11.3 g | 1.3 g |
Гуава: частые вопросы
Гуава, 100 g: сколько калорий?
Гуава, 100 g: 24 ккал, белки 0.7 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.5 g.
Гуава, 50 g: сколько калорий?
Гуава, 50 g: 12 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.3 g.
Гуава, 150 g: сколько калорий?
Гуава, 150 g: 36 ккал, белки 1.1 g, углеводы 6.8 g, жиры 0.8 g.
Гуава, 200 g: сколько калорий?
Гуава, 200 g: 48 ккал, белки 1.4 g, углеводы 9 g, жиры 1 g.
Гуава, 250 g: сколько калорий?
Гуава, 250 g: 60 ккал, белки 1.8 g, углеводы 11.3 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-119 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки