Знай, что у тебя на тарелке
зеленый острый перец чили
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 243 mg 269%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 14,3 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 8 g | 0,2 g |
| 1 порция | 45 g | 18 | 0,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 2 порции | 90 g | 36 | 1,8 g | 7,2 g | 0,2 g |
| ½ порции | 22,5 g | 9 | 0,5 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 порции | 135 g | 54 | 2,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 4 порции | 180 g | 72 | 3,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 20 g | 0,5 g |
зеленый острый перец чили: частые вопросы
зеленый острый перец чили, 100 g: сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 100 g: 40 ккал, белки 2 g, углеводы 8 g, жиры 0,2 g.
зеленый острый перец чили, 1 порция (45 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 1 порция (45 g): 18 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,1 g.
зеленый острый перец чили, 2 порции (90 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 2 порции (90 g): 36 ккал, белки 1,8 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,2 g.
зеленый острый перец чили, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, ½ порции (22,5 g): 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 0 g.
зеленый острый перец чили, 3 порции (135 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 3 порции (135 g): 54 ккал, белки 2,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.
зеленый острый перец чили, 4 порции (180 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 4 порции (180 g): 72 ккал, белки 3,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.
зеленый острый перец чили, 50 g: сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 50 g: 20 ккал, белки 1 g, углеводы 4 g, жиры 0,1 g.
зеленый острый перец чили, 150 g: сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 150 g: 60 ккал, белки 3 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170497 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки