Знай, что у тебя на тарелке
зеленый острый перец чили
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, стручки, без семян, твердые вещества и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 1173 mg 51%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 68 mg 76%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 8,7 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 187 mg 4%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 1 порция | 73 g | 15 | 0,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 2 порции | 146 g | 31 | 1,3 g | 5,5 g | 0,1 g |
| ½ порции | 36,5 g | 8 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 3 порции | 219 g | 46 | 2 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 4 порции | 292 g | 61 | 2,6 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,4 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
зеленый острый перец чили: частые вопросы
зеленый острый перец чили, 100 g: сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 100 g: 21 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,1 g.
зеленый острый перец чили, 1 порция (73 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 1 порция (73 g): 15 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,1 g.
зеленый острый перец чили, 2 порции (146 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 2 порции (146 g): 31 ккал, белки 1,3 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,1 g.
зеленый острый перец чили, ½ порции (36,5 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, ½ порции (36,5 g): 8 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,4 g, жиры 0 g.
зеленый острый перец чили, 3 порции (219 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 3 порции (219 g): 46 ккал, белки 2 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,2 g.
зеленый острый перец чили, 4 порции (292 g): сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 4 порции (292 g): 61 ккал, белки 2,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.
зеленый острый перец чили, 50 g: сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 50 g: 11 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.
зеленый острый перец чили, 150 g: сколько калорий?
зеленый острый перец чили, 150 g: 32 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170426 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки