Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк из вырезки
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено на гриле с кровью, постное
166
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
Говяжий стейк из вырезки: частые вопросы
Говяжий стейк из вырезки, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк из вырезки, 100 g: 166 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Говяжий стейк из вырезки, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк из вырезки, 50 g: 83 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Говяжий стейк из вырезки, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк из вырезки, 150 g: 249 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжий стейк из вырезки, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк из вырезки, 200 g: 332 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий стейк из вырезки, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк из вырезки, 250 g: 415 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 18-068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
