Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий фарш с луком
Калорийность и пищевая ценность
тушеный, очень нежирный
113
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы2,5 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 288 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,8 µg 33%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,1 g | 1,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30 g | 6,3 g | 9 g |
Говяжий фарш с луком: частые вопросы
Говяжий фарш с луком, 100 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с луком, 100 g: 113 ккал, белки 12 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,6 g.
Говяжий фарш с луком, 50 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с луком, 50 g: 57 ккал, белки 6,1 g, углеводы 1,3 g, жиры 1,8 g.
Говяжий фарш с луком, 150 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с луком, 150 g: 170 ккал, белки 18 g, углеводы 3,8 g, жиры 5,4 g.
Говяжий фарш с луком, 200 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с луком, 200 g: 226 ккал, белки 24 g, углеводы 5 g, жиры 7,2 g.
Говяжий фарш с луком, 250 g: сколько калорий?
Говяжий фарш с луком, 250 g: 283 ккал, белки 30 g, углеводы 6,3 g, жиры 9 g.
Источник: CoFID (UK) 19-664 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки