Знай, что у тебя на тарелке

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов

Калорийность и пищевая ценность

на вынос

103
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,7 g
Жир5,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 103 kcal —
  • Белки 11 g 21%
  • Углеводы 2,7 g 1%
  • Жиры 5,6 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 577 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 40 µg 4%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Биотин (B7) 1,4 µg 5%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 73 mg 6%
  • Калий 180 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 9 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10311 g2,7 g5,6 g
50 g50 g525,3 g1,4 g2,8 g
150 g150 g15516 g4,1 g8,4 g
200 g200 g20621 g5,4 g11 g
250 g250 g25826 g6,8 g14 g

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов: частые вопросы

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 100 g: сколько калорий?

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 100 g: 103 ккал, белки 11 g, углеводы 2,7 g, жиры 5,6 g.

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 50 g: сколько калорий?

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 50 g: 52 ккал, белки 5,3 g, углеводы 1,4 g, жиры 2,8 g.

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 150 g: сколько калорий?

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 150 g: 155 ккал, белки 16 g, углеводы 4,1 g, жиры 8,4 g.

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 200 g: сколько калорий?

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 200 g: 206 ккал, белки 21 g, углеводы 5,4 g, жиры 11 g.

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 250 g: сколько калорий?

Говядина с зеленым перцем и соусом из черных бобов, 250 g: 258 ккал, белки 26 g, углеводы 6,8 g, жиры 14 g.

Источник: CoFID (UK) 19-460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки