Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий кима
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
160
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы4,6 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,8 µg 33%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,9 g | 2,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
Говяжий кима: частые вопросы
Говяжий кима, 100 g: сколько калорий?
Говяжий кима, 100 g: 160 ккал, белки 12 g, углеводы 4,6 g, жиры 11 g.
Говяжий кима, 50 g: сколько калорий?
Говяжий кима, 50 g: 80 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 5,4 g.
Говяжий кима, 150 g: сколько калорий?
Говяжий кима, 150 g: 240 ккал, белки 18 g, углеводы 6,9 g, жиры 16 g.
Говяжий кима, 200 g: сколько калорий?
Говяжий кима, 200 g: 320 ккал, белки 23 g, углеводы 9,2 g, жиры 22 g.
Говяжий кима, 250 g: сколько калорий?
Говяжий кима, 250 g: 400 ккал, белки 29 g, углеводы 12 g, жиры 27 g.
Источник: CoFID (UK) 19-587 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки