Знай, что у тебя на тарелке
Голландский яблочный пирог
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 22 g —
- Натрий 200 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 16,4 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17 mg 3%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 порция | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 порции | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ порции | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 порции | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 порции | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Голландский яблочный пирог: частые вопросы
Голландский яблочный пирог, 100 g: сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 100 g: 290 ккал, белки 2,2 g, углеводы 43 g, жиры 12 g.
Голландский яблочный пирог, 1 порция (131 g): сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 1 порция (131 g): 380 ккал, белки 2,8 g, углеводы 56 g, жиры 15 g.
Голландский яблочный пирог, 2 порции (262 g): сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 2 порции (262 g): 760 ккал, белки 5,7 g, углеводы 113 g, жиры 30 g.
Голландский яблочный пирог, ½ порции (65,5 g): сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, ½ порции (65,5 g): 190 ккал, белки 1,4 g, углеводы 28 g, жиры 7,5 g.
Голландский яблочный пирог, 3 порции (393 g): сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 3 порции (393 g): 1140 ккал, белки 8,5 g, углеводы 169 g, жиры 45 g.
Голландский яблочный пирог, 4 порции (524 g): сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 4 порции (524 g): 1520 ккал, белки 11 g, углеводы 225 g, жиры 60 g.
Голландский яблочный пирог, 50 g: сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 50 g: 145 ккал, белки 1,1 g, углеводы 22 g, жиры 5,8 g.
Голландский яблочный пирог, 150 g: сколько калорий?
Голландский яблочный пирог, 150 g: 435 ккал, белки 3,3 g, углеводы 64 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 167522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки