Знай, что у тебя на тарелке
Гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
из фастфуда
251
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы30 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 6 g —
- Натрий 492 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,8 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 29,7 mg 7%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Йод 16,9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 30 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6,7 g | 15 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 74 g | 21 g |
Гамбургер: частые вопросы
Гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Гамбургер, 100 g: 251 ккал, белки 13 g, углеводы 30 g, жиры 8,4 g.
Гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Гамбургер, 50 g: 126 ккал, белки 6,7 g, углеводы 15 g, жиры 4,2 g.
Гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Гамбургер, 150 g: 377 ккал, белки 20 g, углеводы 44 g, жиры 13 g.
Гамбургер, 200 g: сколько калорий?
Гамбургер, 200 g: 502 ккал, белки 27 g, углеводы 59 g, жиры 17 g.
Гамбургер, 250 g: сколько калорий?
Гамбургер, 250 g: 628 ккал, белки 33 g, углеводы 74 g, жиры 21 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25413 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки