Знай, что у тебя на тарелке
Гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
mcdonald's
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 264 kcal —
- Белки 12.9 g 26%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 10.1 g 13%
- Насыщенные жиры 3.5 g 18%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 6 g —
- Натрий 494 mg 21%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0.83 µg 35%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.32 mg 14%
- Селен 26.2 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 12.9 g | 29 g | 10.1 g |
| 1 порция | 95 g | 251 | 12.3 g | 27.5 g | 9.6 g |
| 2 порции | 190 g | 502 | 24.5 g | 55.1 g | 19.2 g |
| ½ порции | 47.5 g | 125 | 6.1 g | 13.8 g | 4.8 g |
| 3 порции | 285 g | 752 | 36.8 g | 82.6 g | 28.8 g |
| 4 порции | 380 g | 1003 | 49.1 g | 110.1 g | 38.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.5 g | 14.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 19.4 g | 43.5 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 25.8 g | 58 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 32.3 g | 72.5 g | 25.2 g |
Гамбургер: частые вопросы
Гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Гамбургер, 100 g: 264 ккал, белки 12.9 g, углеводы 29 g, жиры 10.1 g.
Гамбургер, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Гамбургер, 1 порция (95 g): 251 ккал, белки 12.3 g, углеводы 27.5 g, жиры 9.6 g.
Гамбургер, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Гамбургер, 2 порции (190 g): 502 ккал, белки 24.5 g, углеводы 55.1 g, жиры 19.2 g.
Гамбургер, ½ порции (47.5 g): сколько калорий?
Гамбургер, ½ порции (47.5 g): 125 ккал, белки 6.1 g, углеводы 13.8 g, жиры 4.8 g.
Гамбургер, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Гамбургер, 3 порции (285 g): 752 ккал, белки 36.8 g, углеводы 82.6 g, жиры 28.8 g.
Гамбургер, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Гамбургер, 4 порции (380 g): 1003 ккал, белки 49.1 g, углеводы 110.1 g, жиры 38.3 g.
Гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Гамбургер, 50 g: 132 ккал, белки 6.5 g, углеводы 14.5 g, жиры 5 g.
Гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Гамбургер, 150 g: 396 ккал, белки 19.4 g, углеводы 43.5 g, жиры 15.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170717 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки