Знай, что у тебя на тарелке
Гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
бургер кинг
261
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы26 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 461 mg 20%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 24,9 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 15 g | 26 g | 11 g |
| 1 порция | 99 g | 258 | 15 g | 26 g | 10 g |
| 2 порции | 198 g | 517 | 29 g | 51 g | 21 g |
| ½ порции | 49,5 g | 129 | 7,4 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 порции | 297 g | 775 | 44 g | 77 g | 31 g |
| 4 порции | 396 g | 1034 | 59 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 13 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 39 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 30 g | 52 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 37 g | 64 g | 26 g |
Гамбургер: частые вопросы
Гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Гамбургер, 100 g: 261 ккал, белки 15 g, углеводы 26 g, жиры 11 g.
Гамбургер, 1 порция (99 g): сколько калорий?
Гамбургер, 1 порция (99 g): 258 ккал, белки 15 g, углеводы 26 g, жиры 10 g.
Гамбургер, 2 порции (198 g): сколько калорий?
Гамбургер, 2 порции (198 g): 517 ккал, белки 29 g, углеводы 51 g, жиры 21 g.
Гамбургер, ½ порции (49,5 g): сколько калорий?
Гамбургер, ½ порции (49,5 g): 129 ккал, белки 7,4 g, углеводы 13 g, жиры 5,2 g.
Гамбургер, 3 порции (297 g): сколько калорий?
Гамбургер, 3 порции (297 g): 775 ккал, белки 44 g, углеводы 77 g, жиры 31 g.
Гамбургер, 4 порции (396 g): сколько калорий?
Гамбургер, 4 порции (396 g): 1034 ккал, белки 59 g, углеводы 102 g, жиры 42 g.
Гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Гамбургер, 50 g: 131 ккал, белки 7,4 g, углеводы 13 g, жиры 5,3 g.
Гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Гамбургер, 150 g: 392 ккал, белки 22 g, углеводы 39 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 170328 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки