Знай, что у тебя на тарелке
фруктовая лепешка пита
Калорийность и пищевая ценность
содержит яблоко с корицей и клюкву с апельсином, с цельными злаками
275
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы53 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 275 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 14 g —
- Натрий 244 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,03 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 57,6 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14 mg 3%
Минералы
- Кальций 20,1 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,83 mg 36%
- Селен 13,6 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 8 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 12 g | 79 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 20 g | 132 g | 4 g |
фруктовая лепешка пита: частые вопросы
фруктовая лепешка пита, 100 g: сколько калорий?
фруктовая лепешка пита, 100 g: 275 ккал, белки 8 g, углеводы 53 g, жиры 1,6 g.
фруктовая лепешка пита, 50 g: сколько калорий?
фруктовая лепешка пита, 50 g: 137 ккал, белки 4 g, углеводы 26 g, жиры 0,8 g.
фруктовая лепешка пита, 150 g: сколько калорий?
фруктовая лепешка пита, 150 g: 412 ккал, белки 12 g, углеводы 79 g, жиры 2,4 g.
фруктовая лепешка пита, 200 g: сколько калорий?
фруктовая лепешка пита, 200 g: 550 ккал, белки 16 g, углеводы 105 g, жиры 3,2 g.
фруктовая лепешка пита, 250 g: сколько калорий?
фруктовая лепешка пита, 250 g: 687 ккал, белки 20 g, углеводы 132 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7917 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки