Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовая пита
Калорийность и пищевая ценность
изюм, с мультизлаками и семенами
293
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы50 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 13 g —
- Натрий 247 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,02 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,09 mg 6%
- Фолат (B9) 69,8 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14 mg 3%
Минералы
- Кальций 31,1 mg 2%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 58,3 mg 14%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,96 mg 42%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 8,5 g | 50 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,3 g | 25 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 439 | 13 g | 75 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 732 | 21 g | 125 g | 9,5 g |
Фруктовая пита: частые вопросы
Фруктовая пита, 100 g: сколько калорий?
Фруктовая пита, 100 g: 293 ккал, белки 8,5 g, углеводы 50 g, жиры 3,8 g.
Фруктовая пита, 50 g: сколько калорий?
Фруктовая пита, 50 g: 146 ккал, белки 4,3 g, углеводы 25 g, жиры 1,9 g.
Фруктовая пита, 150 g: сколько калорий?
Фруктовая пита, 150 g: 439 ккал, белки 13 g, углеводы 75 g, жиры 5,7 g.
Фруктовая пита, 200 g: сколько калорий?
Фруктовая пита, 200 g: 585 ккал, белки 17 g, углеводы 100 g, жиры 7,6 g.
Фруктовая пита, 250 g: сколько калорий?
Фруктовая пита, 250 g: 732 ккал, белки 21 g, углеводы 125 g, жиры 9,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7918 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки