Знай, что у тебя на тарелке

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved

Калорийность и пищевая ценность

101
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы13 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 282 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 78 µg 9%
  • Витамин C 7,2 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калий 198 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1017,1 g13 g1,7 g
50 g50 g513,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g15211 g19 g2,6 g
200 g200 g20214 g25 g3,4 g
250 g250 g25318 g32 g4,3 g

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved: частые вопросы

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 100 g: сколько калорий?

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 100 g: 101 ккал, белки 7,1 g, углеводы 13 g, жиры 1,7 g.

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 50 g: сколько калорий?

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 50 g: 51 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,9 g.

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 150 g: сколько калорий?

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 150 g: 152 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 2,6 g.

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 200 g: сколько калорий?

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 200 g: 202 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 3,4 g.

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 250 g: сколько калорий?

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved, 250 g: 253 ккал, белки 18 g, углеводы 32 g, жиры 4,3 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) H10008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки