Знай, что у тебя на тарелке
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked
Калорийность и пищевая ценность
199
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы12 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0 g —
- Натрий 275 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,46 µg 19%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 2,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked: частые вопросы
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 100 g: сколько калорий?
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 100 g: 199 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 12 g.
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 50 g: сколько калорий?
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 50 g: 100 ккал, белки 5,5 g, углеводы 5,9 g, жиры 6 g.
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 150 g: сколько калорий?
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 150 g: 299 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 18 g.
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 200 g: сколько калорий?
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 200 g: 398 ккал, белки 22 g, углеводы 23 g, жиры 24 g.
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 250 g: сколько калорий?
Fish, fillet, crumbed, frozen, baked, 250 g: 498 ккал, белки 28 g, углеводы 29 g, жиры 30 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H194 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки