Знай, что у тебя на тарелке
Фаршированные овощи
Калорийность и пищевая ценность
кроме помидоров
92
калорийkcal на 100 g
Белок4.7 g
Углеводы3.6 g
Жир6.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 4.7 g 9%
- Углеводы 3.6 g 1%
- Жиры 6.2 g 8%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 305 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18.1 µg 2%
- Витамин C 4.9 mg 5%
- Витамин D 0.09 µg 0%
- Витамин E 0.55 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 21.2 µg 5%
- Витамин B12 0.18 µg 8%
Минералы
- Кальций 27.1 mg 2%
- Железо 0.56 mg 3%
- Магний 14.1 mg 3%
- Фосфор 77.6 mg 6%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0.63 mg 6%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 2.6 µg 5%
- Йод 6.4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.7 g | 3.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 1.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7.1 g | 5.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9.4 g | 7.2 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11.8 g | 9 g | 15.6 g |
Фаршированные овощи: частые вопросы
Фаршированные овощи, 100 g: сколько калорий?
Фаршированные овощи, 100 g: 92 ккал, белки 4.7 g, углеводы 3.6 g, жиры 6.2 g.
Фаршированные овощи, 50 g: сколько калорий?
Фаршированные овощи, 50 g: 46 ккал, белки 2.4 g, углеводы 1.8 g, жиры 3.1 g.
Фаршированные овощи, 150 g: сколько калорий?
Фаршированные овощи, 150 g: 138 ккал, белки 7.1 g, углеводы 5.4 g, жиры 9.3 g.
Фаршированные овощи, 200 g: сколько калорий?
Фаршированные овощи, 200 g: 184 ккал, белки 9.4 g, углеводы 7.2 g, жиры 12.4 g.
Фаршированные овощи, 250 g: сколько калорий?
Фаршированные овощи, 250 g: 230 ккал, белки 11.8 g, углеводы 9 g, жиры 15.6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25511 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки