Знай, что у тебя на тарелке
Фаршированные мидии
Калорийность и пищевая ценность
жир, петрушка и чеснок, предварительно упакованный, сырой
283
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы4,2 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 283 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 17 g 83%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 430 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 11,4 µg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 54,2 µg 14%
- Витамин B12 19,3 µg 804%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 100 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,6 g | 4,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,8 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 6,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 19 g | 8,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 24 g | 11 g | 62 g |
Фаршированные мидии: частые вопросы
Фаршированные мидии, 100 g: сколько калорий?
Фаршированные мидии, 100 g: 283 ккал, белки 9,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 25 g.
Фаршированные мидии, 50 g: сколько калорий?
Фаршированные мидии, 50 g: 142 ккал, белки 4,8 g, углеводы 2,1 g, жиры 12 g.
Фаршированные мидии, 150 g: сколько калорий?
Фаршированные мидии, 150 g: 425 ккал, белки 14 g, углеводы 6,3 g, жиры 37 g.
Фаршированные мидии, 200 g: сколько калорий?
Фаршированные мидии, 200 g: 566 ккал, белки 19 g, углеводы 8,4 g, жиры 50 g.
Фаршированные мидии, 250 g: сколько калорий?
Фаршированные мидии, 250 g: 708 ккал, белки 24 g, углеводы 11 g, жиры 62 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки