Знай, что у тебя на тарелке
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
Калорийность и пищевая ценность
56
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы11 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 11 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 29 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,3 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,9 g | 27 g | 0,5 g |
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin: частые вопросы
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 100 g: сколько калорий?
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 100 g: 56 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 50 g: сколько калорий?
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 50 g: 28 ккал, белки 0,6 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,1 g.
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 150 g: сколько калорий?
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 150 g: 84 ккал, белки 1,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 200 g: сколько калорий?
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 200 g: 112 ккал, белки 2,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,4 g.
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 250 g: сколько калорий?
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin, 250 g: 140 ккал, белки 2,9 g, углеводы 27 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 11071 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки