Знай, что у тебя на тарелке
Ананас экстра-сладкий
Калорийность и пищевая ценность
сырой, сорт
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 12.1 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 10.3 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 56.4 mg 63%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.11 mg 7%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Холин 5.4 mg 1%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.28 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.82 mg 36%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 12.1 g | 0.1 g |
| 1 порция | 165 g | 84 | 0.9 g | 20 g | 0.2 g |
| 2 порции | 330 g | 168 | 1.7 g | 39.9 g | 0.4 g |
| ½ порции | 82.5 g | 42 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 3 порции | 495 g | 252 | 2.6 g | 59.9 g | 0.5 g |
| 4 порции | 660 g | 337 | 3.5 g | 79.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 18.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.1 g | 24.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 30.3 g | 0.3 g |
Ананас экстра-сладкий: частые вопросы
Ананас экстра-сладкий, 100 g: сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 100 g: 51 ккал, белки 0.5 g, углеводы 12.1 g, жиры 0.1 g.
Ананас экстра-сладкий, 1 порция (165 g): сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 1 порция (165 g): 84 ккал, белки 0.9 g, углеводы 20 g, жиры 0.2 g.
Ананас экстра-сладкий, 2 порции (330 g): сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 2 порции (330 g): 168 ккал, белки 1.7 g, углеводы 39.9 g, жиры 0.4 g.
Ананас экстра-сладкий, ½ порции (82.5 g): сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, ½ порции (82.5 g): 42 ккал, белки 0.4 g, углеводы 10 g, жиры 0.1 g.
Ананас экстра-сладкий, 3 порции (495 g): сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 3 порции (495 g): 252 ккал, белки 2.6 g, углеводы 59.9 g, жиры 0.5 g.
Ананас экстра-сладкий, 4 порции (660 g): сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 4 порции (660 g): 337 ккал, белки 3.5 g, углеводы 79.9 g, жиры 0.7 g.
Ананас экстра-сладкий, 50 g: сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 50 g: 26 ккал, белки 0.3 g, углеводы 6.1 g, жиры 0.1 g.
Ананас экстра-сладкий, 150 g: сколько калорий?
Ананас экстра-сладкий, 150 g: 77 ккал, белки 0.8 g, углеводы 18.2 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки