Знай, что у тебя на тарелке
Эскалоп из телятины
Калорийность и пищевая ценность
вареное
147
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58,9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,72 mg 42%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 10,8 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 29,5 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 62 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 78 g | 0 g | 6,3 g |
Эскалоп из телятины: частые вопросы
Эскалоп из телятины, 100 g: сколько калорий?
Эскалоп из телятины, 100 g: 147 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Эскалоп из телятины, 50 g: сколько калорий?
Эскалоп из телятины, 50 g: 74 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Эскалоп из телятины, 150 g: сколько калорий?
Эскалоп из телятины, 150 g: 221 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Эскалоп из телятины, 200 g: сколько калорий?
Эскалоп из телятины, 200 g: 294 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Эскалоп из телятины, 250 g: сколько калорий?
Эскалоп из телятины, 250 g: 368 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки