Знай, что у тебя на тарелке
эскалоп из телятины
Калорийность и пищевая ценность
сырое
106
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,65 mg 38%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
эскалоп из телятины: частые вопросы
эскалоп из телятины, 100 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 100 g: 106 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
эскалоп из телятины, 50 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 50 g: 53 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
эскалоп из телятины, 150 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 150 g: 159 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
эскалоп из телятины, 200 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 200 g: 212 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
эскалоп из телятины, 250 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 250 g: 265 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-486 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки