Знай, что у тебя на тарелке
Фарш телячий
Калорийность и пищевая ценность
сырой
144
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 83 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,49 mg 29%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 3 mg 27%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 18 g |
Фарш телячий: частые вопросы
Фарш телячий, 100 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 100 g: 144 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Фарш телячий, 50 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 50 g: 72 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Фарш телячий, 150 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 150 g: 216 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Фарш телячий, 200 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 200 g: 288 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Фарш телячий, 250 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 250 g: 360 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 18-094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки