Знай, что у тебя на тарелке
эскалоп из телятины
Калорийность и пищевая ценность
жареное в кукурузном масле
196
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 34 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,7 mg 41%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 4 µg 167%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 460 mg 10%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 84 g | 0 g | 17 g |
эскалоп из телятины: частые вопросы
эскалоп из телятины, 100 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 100 g: 196 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
эскалоп из телятины, 50 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 50 g: 98 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
эскалоп из телятины, 150 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 150 g: 294 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
эскалоп из телятины, 200 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 200 g: 392 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
эскалоп из телятины, 250 g: сколько калорий?
эскалоп из телятины, 250 g: 490 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 18-487 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки