Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on griddle/pancake
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 8,2 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 210 mg 70%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 121 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 7,1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 138 mg 25%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,02 mg 3%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8,3 g | 22 g | 13 g |
| 1 порция | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 порции | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ порции | 87,5 g | 212 | 7,3 g | 19 g | 12 g |
| 3 порции | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 порции | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,2 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
Egg sandwich on griddle/pancake: частые вопросы
Egg sandwich on griddle/pancake, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 100 g: 242 ккал, белки 8,3 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 1 порция (175 g): 424 ккал, белки 15 g, углеводы 39 g, жиры 23 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 2 порции (350 g): 847 ккал, белки 29 g, углеводы 77 g, жиры 46 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, ½ порции (87,5 g): 212 ккал, белки 7,3 g, углеводы 19 g, жиры 12 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 3 порции (525 g): 1271 ккал, белки 44 g, углеводы 116 g, жиры 69 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 4 порции (700 g): 1694 ккал, белки 58 g, углеводы 154 g, жиры 93 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 50 g: 121 ккал, белки 4,2 g, углеводы 11 g, жиры 6,6 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, 150 g: 363 ккал, белки 13 g, углеводы 33 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001700 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки