Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 565 mg 25%
- Холестерин 166 mg 55%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 116 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,7 µg 9%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0,71 µg 30%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 174 mg 13%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 18,7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 15 g | 20 g |
| 1 порция | 270 g | 775 | 32 g | 41 g | 54 g |
| 2 порции | 540 g | 1550 | 63 g | 82 g | 107 g |
| ½ порции | 135 g | 387 | 16 g | 20 g | 27 g |
| 3 порции | 810 g | 2325 | 95 g | 123 g | 161 g |
| 4 порции | 1080 g | 3100 | 126 g | 163 g | 214 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,8 g | 7,6 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 50 g |
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat: частые вопросы
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 100 g: 287 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 20 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 1 порция (270 g): 775 ккал, белки 32 g, углеводы 41 g, жиры 54 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 2 порции (540 g): 1550 ккал, белки 63 g, углеводы 82 g, жиры 107 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, ½ порции (135 g): 387 ккал, белки 16 g, углеводы 20 g, жиры 27 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 3 порции (810 g): 2325 ккал, белки 95 g, углеводы 123 g, жиры 161 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 4 порции (1080 g): 3100 ккал, белки 126 g, углеводы 163 g, жиры 214 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 50 g: 144 ккал, белки 5,8 g, углеводы 7,6 g, жиры 9,9 g.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat, 150 g: 431 ккал, белки 18 g, углеводы 23 g, жиры 30 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки