Знай, что у тебя на тарелке
Egg, omega, without shell
Калорийность и пищевая ценность
138
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0,3 g
Жир9,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 360 mg 120%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 263 µg 29%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,2 µg 11%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 58,3 µg 15%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 19,1 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 13 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,3 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 25 g | 0,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
Egg, omega, without shell: частые вопросы
Egg, omega, without shell, 100 g: сколько калорий?
Egg, omega, without shell, 100 g: 138 ккал, белки 13 g, углеводы 0,3 g, жиры 9,7 g.
Egg, omega, without shell, 50 g: сколько калорий?
Egg, omega, without shell, 50 g: 69 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0,2 g, жиры 4,8 g.
Egg, omega, without shell, 150 g: сколько калорий?
Egg, omega, without shell, 150 g: 207 ккал, белки 19 g, углеводы 0,5 g, жиры 15 g.
Egg, omega, without shell, 200 g: сколько калорий?
Egg, omega, without shell, 200 g: 276 ккал, белки 25 g, углеводы 0,6 g, жиры 19 g.
Egg, omega, without shell, 250 g: сколько калорий?
Egg, omega, without shell, 250 g: 345 ккал, белки 31 g, углеводы 0,8 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 30641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки