Знай, что у тебя на тарелке

Egg, omega, fried, without fat and salt

Калорийность и пищевая ценность

172
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,4 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 16 g 31%
  • Углеводы 0,4 g 0%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 138 mg 6%
  • Холестерин 450 mg 150%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 296 µg 33%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 2,8 µg 14%
  • Витамин E 2,3 mg 16%
  • Витамин K 1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 72,9 µg 18%
  • Витамин B12 2,7 µg 111%

Минералы

  • Кальций 71,3 mg 5%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 16,3 mg 4%
  • Фосфор 263 mg 21%
  • Калий 163 mg 3%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 37,5 µg 68%
  • Йод 23,9 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17216 g0,4 g12 g
50 g50 g867,9 g0,2 g6 g
150 g150 g25824 g0,6 g18 g
200 g200 g34431 g0,8 g24 g
250 g250 g43039 g0,9 g30 g

Egg, omega, fried, without fat and salt: частые вопросы

Egg, omega, fried, without fat and salt, 100 g: сколько калорий?

Egg, omega, fried, without fat and salt, 100 g: 172 ккал, белки 16 g, углеводы 0,4 g, жиры 12 g.

Egg, omega, fried, without fat and salt, 50 g: сколько калорий?

Egg, omega, fried, without fat and salt, 50 g: 86 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0,2 g, жиры 6 g.

Egg, omega, fried, without fat and salt, 150 g: сколько калорий?

Egg, omega, fried, without fat and salt, 150 g: 258 ккал, белки 24 g, углеводы 0,6 g, жиры 18 g.

Egg, omega, fried, without fat and salt, 200 g: сколько калорий?

Egg, omega, fried, without fat and salt, 200 g: 344 ккал, белки 31 g, углеводы 0,8 g, жиры 24 g.

Egg, omega, fried, without fat and salt, 250 g: сколько калорий?

Egg, omega, fried, without fat and salt, 250 g: 430 ккал, белки 39 g, углеводы 0,9 g, жиры 30 g.

Источник: Fineli (Finland) 34693 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки