Знай, что у тебя на тарелке

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway

Калорийность и пищевая ценность

187
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы1,5 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 187 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 1,5 g 1%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 421 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 78 µg 9%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,74 µg 4%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0,92 µg 38%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калий 168 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Селен 18 µg 33%
  • Йод 31 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18713 g1,5 g14 g
50 g50 g946,3 g0,8 g7,2 g
150 g150 g28119 g2,3 g22 g
200 g200 g37425 g3,1 g29 g
250 g250 g46831 g3,8 g36 g

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway: частые вопросы

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 100 g: сколько калорий?

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 100 g: 187 ккал, белки 13 g, углеводы 1,5 g, жиры 14 g.

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 50 g: сколько калорий?

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 50 g: 94 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0,8 g, жиры 7,2 g.

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 150 g: сколько калорий?

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 150 g: 281 ккал, белки 19 g, углеводы 2,3 g, жиры 22 g.

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 200 g: сколько калорий?

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 200 g: 374 ккал, белки 25 g, углеводы 3,1 g, жиры 29 g.

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 250 g: сколько калорий?

Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway, 250 g: 468 ккал, белки 31 g, углеводы 3,8 g, жиры 36 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) H1012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки