Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской

Калорийность и пищевая ценность

291
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы21 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 291 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 5,6 g 28%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 7,9 g —
  • Натрий 652 mg 28%
  • Холестерин 132 mg 44%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 59 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 52 µg 13%
  • Витамин B12 0,53 µg 22%
  • Холин 70,4 mg 13%

Минералы

  • Кальций 96 mg 7%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 307 mg 25%
  • Калий 146 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 17,1 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29111 g21 g18 g
50 g50 g1465,4 g11 g8,9 g
150 g150 g43716 g32 g27 g
200 g200 g58222 g43 g36 g
250 g250 g72827 g54 g44 g

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской: частые вопросы

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 100 g: 291 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 18 g.

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 50 g: 146 ккал, белки 5,4 g, углеводы 11 g, жиры 8,9 g.

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 150 g: 437 ккал, белки 16 g, углеводы 32 g, жиры 27 g.

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 200 g: 582 ккал, белки 22 g, углеводы 43 g, жиры 36 g.

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич с блинами, яйцом, сыром и сосиской, 250 g: 728 ккал, белки 27 g, углеводы 54 g, жиры 44 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6423 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки