Знай, что у тебя на тарелке

Дрожжевой пончик в глазури

Калорийность и пищевая ценность

с медом, на дрожжах, в глазури

421
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы46 g
Жир23 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 421 kcal —
  • Белки 6,1 g 12%
  • Углеводы 46 g 17%
  • Жиры 23 g 29%
  • Насыщенные жиры 9,5 g 47%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 23 g —
  • Натрий 316 mg 14%
  • Холестерин 30 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 1,2 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1,4 mg 10%
  • Витамин K 11,5 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 108 µg 27%
  • Витамин B12 0,11 µg 5%
  • Холин 29,1 mg 5%

Минералы

  • Кальций 101 mg 8%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калий 102 mg 2%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,31 mg 13%
  • Селен 15,7 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4216,1 g46 g23 g
50 g50 g2113,1 g23 g11 g
150 g150 g6329,2 g69 g34 g
200 g200 g84212 g92 g45 g
250 g250 g105315 g115 g57 g

Дрожжевой пончик в глазури: частые вопросы

Дрожжевой пончик в глазури, 100 g: сколько калорий?

Дрожжевой пончик в глазури, 100 g: 421 ккал, белки 6,1 g, углеводы 46 g, жиры 23 g.

Дрожжевой пончик в глазури, 50 g: сколько калорий?

Дрожжевой пончик в глазури, 50 g: 211 ккал, белки 3,1 g, углеводы 23 g, жиры 11 g.

Дрожжевой пончик в глазури, 150 g: сколько калорий?

Дрожжевой пончик в глазури, 150 g: 632 ккал, белки 9,2 g, углеводы 69 g, жиры 34 g.

Дрожжевой пончик в глазури, 200 g: сколько калорий?

Дрожжевой пончик в глазури, 200 g: 842 ккал, белки 12 g, углеводы 92 g, жиры 45 g.

Дрожжевой пончик в глазури, 250 g: сколько калорий?

Дрожжевой пончик в глазури, 250 g: 1053 ккал, белки 15 g, углеводы 115 g, жиры 57 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3897 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки