Знай, что у тебя на тарелке
Chow mein, prawn
Калорийность и пищевая ценность
149
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы6,1 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 6,1 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 330 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 66 mg 1%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 4,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 6,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 3,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 9,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 15 g | 27 g |
Chow mein, prawn: частые вопросы
Chow mein, prawn, 100 g: сколько калорий?
Chow mein, prawn, 100 g: 149 ккал, белки 5,6 g, углеводы 6,1 g, жиры 11 g.
Chow mein, prawn, 50 g: сколько калорий?
Chow mein, prawn, 50 g: 75 ккал, белки 2,8 g, углеводы 3,1 g, жиры 5,5 g.
Chow mein, prawn, 150 g: сколько калорий?
Chow mein, prawn, 150 g: 224 ккал, белки 8,4 g, углеводы 9,2 g, жиры 16 g.
Chow mein, prawn, 200 g: сколько калорий?
Chow mein, prawn, 200 g: 298 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 22 g.
Chow mein, prawn, 250 g: сколько калорий?
Chow mein, prawn, 250 g: 373 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 27 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H89 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки