Знай, что у тебя на тарелке

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Калорийность и пищевая ценность

141
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы4,4 g
Жир9,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 141 kcal —
  • Белки 9,5 g 19%
  • Углеводы 4,4 g 2%
  • Жиры 9,4 g 12%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 39 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 34 mg 38%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,97 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0,8 µg 33%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калий 221 mg 5%
  • Цинк 2,6 mg 23%
  • Селен 3,4 µg 6%
  • Йод 4,5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1419,5 g4,4 g9,4 g
50 g50 g714,8 g2,2 g4,7 g
150 g150 g21214 g6,5 g14 g
200 g200 g28219 g8,7 g19 g
250 g250 g35324 g11 g23 g

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried: частые вопросы

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 100 g: сколько калорий?

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 100 g: 141 ккал, белки 9,5 g, углеводы 4,4 g, жиры 9,4 g.

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 50 g: сколько калорий?

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 50 g: 71 ккал, белки 4,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 4,7 g.

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 150 g: сколько калорий?

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 150 g: 212 ккал, белки 14 g, углеводы 6,5 g, жиры 14 g.

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 200 g: сколько калорий?

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 200 g: 282 ккал, белки 19 g, углеводы 8,7 g, жиры 19 g.

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 250 g: сколько калорий?

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried, 250 g: 353 ккал, белки 24 g, углеводы 11 g, жиры 23 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) H172 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки