Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, большой, одна котлета, с ветчиной, приправами и овощами
286
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы12 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8,3 g 42%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Натрий 674 mg 29%
- Холестерин 48 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин D 0,14 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 1,1 µg 47%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 12,8 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 16 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,8 g | 6,1 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 23 g | 18 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 31 g | 24 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 39 g | 30 g | 47 g |
Чизбургер с ветчиной: частые вопросы
Чизбургер с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 100 g: 286 ккал, белки 16 g, углеводы 12 g, жиры 19 g.
Чизбургер с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 50 g: 143 ккал, белки 7,8 g, углеводы 6,1 g, жиры 9,5 g.
Чизбургер с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 150 g: 429 ккал, белки 23 g, углеводы 18 g, жиры 29 g.
Чизбургер с ветчиной, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 200 g: 572 ккал, белки 31 g, углеводы 24 g, жиры 38 g.
Чизбургер с ветчиной, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 250 g: 715 ккал, белки 39 g, углеводы 30 g, жиры 47 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки